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肿瘤癌细胞最喜欢的行为习惯

发布时间:2022-04-14   来源:本网  点击量:61

一、烫
  当你吃下很烫的食物,口腔和食管上娇嫩的黏膜会被烫伤。偶尔的烫伤,黏膜可以自我修复,但反复的烫伤,黏膜就顶不住了。在这个反复受伤和修复的过程,不正常的“异型性”细胞会越来越多,长此以往,得食管癌的几率会变高。
防癌建议:烫食先放一放,用嘴唇抿一抿,感觉不烫口再吃。

二、咸
  简单来说,食盐的渗透压高,摄入过多就会直接损害胃黏膜,长此以往,容易诱发胃癌。此外,还要小心食盐的另一个“亲戚”——亚硝酸盐。亚硝酸盐是国家允许使用的一种食品添加剂,通常被添加在加工肉中,如培根、火腿、热狗、灌肠、腊肉、肉罐头等。在胃酸的作用下,亚硝酸盐会转化合成一种致癌的化学物质——亚硝酸胺,可能会增加食道癌、胃癌的风险。
防癌建议:

成年人每天食盐摄入不要超过6克(大概一个啤酒盖的量);儿童就更少了,不要超过3克亚硝胺确实不是好东西,但偶尔吃一两次加工肉问题不大,别天天顿顿吃就行。
三、
  简单来说,喝酒是肝癌发生的高危因素如果不加以控制,酒精性肝硬化就要登场了,在不久的将来,极有可能发展为肝癌。

 

防癌建议:能不喝酒就别喝;如果需要喝酒的话,男士每天饮酒量<2个酒精单位,女士每天饮酒量≤1个酒精单位。
四、
  说到“烟”,大家可能都会想到抽烟。烟草的危害自然不用多说,除了烟草,还有一种需要特别注意,却最容易被忽视的烟——厨房油烟油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的1000倍油烟增加了中国不吸烟妇女患肺癌的风险此外,厨房油烟中还含有一种被称为苯并芘的致癌物,长期吸入可诱发肺组织癌变。
防癌建议:

炒菜前先把抽油烟机打开;炒菜时戴个口罩,能一定程度上减少油烟直接进入体内;在还没有油烟的时候,就把菜放进去;少用爆炒、煎炸的烹饪方式;别忘定期体检,特别是有肿瘤家族史者,长期吸烟、吸二手烟者,长时间接触油烟者,长期从事装修工作接触有关化学物品者,年龄在55岁以上,最好每年做一次胸部CT检查。
  事实上,癌症的发生并非一朝一夕的事情,即便存在一两个不良习惯,也不必过于恐慌。但毋庸置疑的是,保持良好的习惯仍然是预防癌症的有效方法之一。

 

                                                                                                                                                                                                                                                        (本文摘自12320健康信息服务)

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